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老年人养生伴侣:自制酸甜丹参代茶饮体验

01代茶饮制作与体验

【 准备与制作 】

准备食材:山楂25克,荷叶4克,丹参10克。制作方法:先将山楂和荷叶放入壶中,注入500毫升水进行煮沸。当壶中的水变为黄红色时,再加入丹参,继续煮沸10分钟即可享用。这款代茶饮带有浓郁的山楂酸味,夹杂着荷叶的清新香气。若喜欢,可以适量加入冰糖或蜂蜜来提升口感。需注意,煮制时的顺序至关重要,应遵循先煎煮荷叶,再加入山楂,最后放入丹参的顺序

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