针对秋季养生的流行说法，专家给出了科学建议。他们指出，“秋冻”并非适合所有人群，而“贴秋膘”的说法也需根据个人情况来定。
01秋季养生误区
【 秋冻的适宜性 】
随着秋季气温的逐渐下降，民间有“春捂秋冻”的说法，认为通过适当耐寒锻炼可以增强抵抗力。然而，中国医学科学院阜外医院主任医师马文君在新闻发布会上强调，“秋冻”并非人人适宜。 对于高血压和心血管疾病患者来说，寒冷刺激可能导致血压升高、心率加快，从而增加心梗、脑梗的风险。此外，心梗的一些不典型症状，如恶心、呕吐、极度疲劳等，容易被误诊为其他疾病。马文君提醒，当温差超过10摄氏度时，人体的血管会随之收缩和舒张，对心血管系统的调节能力提出更高要求，这也会增加心脏的负荷和血压的波动。因此，对于有心血管基础疾病的人群，应采取更加周全的防护措施，包括保暖、监测血压、规律用药和适量运动。
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 马·春风 » 秋季养生误区及科学建议：秋冻与贴秋膘的重新解读