求道时睡大觉，师傅却拍手叫好？《庄子·知北游》中的故事，戳中内卷人的痛处--怡心湖

"凌晨刷题、报班内卷，越努力反而越焦虑？庄子两千年前就道破真相：'形若槁骸，心若死灰'的放空状态，才是突破瓶颈的关键。三个心法教你摆脱执念：暂停焦虑时刻、做5%无用小事、专注过程而非结果。"

凌晨1点，同事小周的朋友圈还在发“再刷3套题就睡，今年必过证书”；周末聚餐，闺蜜抱着手机不停刷职场课，说“不学习就被淘汰”；就连上小学的侄子，都被家长逼着报了5个兴趣班，理由是“不能输在起跑线上”。