星期三/活在当下的祈祷 生活当下正在发生的一切，不去想象，不展开联想，没有让你改变，甚至没让你参与其中。你只是去关照，去觉知，就足够了。会大大减少不必要的废话和不必要的行动，你开始变得高效，变得专注，你的人生会异常不同。 沉醉于灵性成长的时候，有挑战的生活，将变成一趟美妙的心灵之旅，生活没有需要解决的难题，只有充满探索的乐趣，你生命需要成长的课题到来，预示着你迎来了新的成长契机。 你带到生活的当下，全然地投入其中，就会发现，能够活着，是一件多么美好和幸福的事。 祈祷文活在当下，就是认真地喝这一杯水认真地吃这一口饭认真地说一句话认真地走路认真地读书认真地工作认真地游戏认真地感谢一切！ 过去曾经让我痛苦，未来曾经让我担忧；从现在开始，我将活出生命的喜悦！从现在开始，我将活在光明！我检讨过去，我策画光明美好的未来，我认真地活在当下！这样的人生才积极有力量！ 我释放对过去与未来的恐惧。我对过去的事不再有失落感或罪恶感。我不留恋或悔恨过去，我不再耿耿于怀。我对于未来也不会惊恐或担忧。我活在当下。我深深相信一切都会越来越美好！ 我分秒明白觉察，我不再与别人投射出来的负面意识相呼应、起共鸣。每当我内心起伏，我邀请我内再的光明一起来看，我觉得很有力量、很有勇气；不管发生好坏的事情，都不影响我内心平静的感觉。我时时刻刻祈祷祝福，我和内在的光明时时刻刻在一起，祂不段提醒我爱和宽恕…… （祈祷原文未发完，尊重作者版权）
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