第十四章 不再制造稳定的假象 人的内心世界是非常复杂，精巧的，它经常会由于内部和外部世界的刺激而充满了矛盾的力量。这样就会在相对短的时间内导致各种需求，担心和愿望产生。正是因为如此，很少有人能清楚地明白自己的内心世界到底发生了什么事。 你内心里不过就是你的想法、情绪和能量的流动，没有什么是固定的。它们就像流云一样，在广阔的心灵空间里来来去去。但你却执着于此，就好像自己的坚持能让他们变得固定一样。佛教徒有一个术语来描述这样的状态：“执着”。最后，执着就是心理关注的一切内容了。 你并不是自己的想法，你只是意识到了自己的想法。你也不是自己的情绪，你只是感受到了自己的情绪。你也不是你的身体，你只是在镜中看到了自己的身体，并且通过眼睛和耳朵来感受到了这个世界。你是有意识的个体，感知到自己感受到了内心和外部世界的切事物。 当你完全沉浸在电影中时，会出现这样的情形，你完全丧失了对阴冷黑暗的电影院这样一个环境的意识。在这个例子中，你把对自己身体和周围环境的关注转移到了对电影的关注上。你实际是迷失在了自己的体验中。这样的情形可以用来概括你对整个人生的感受。你的自我意识取决于你将自己的意识专注在何处。 意识仅仅是通过集中关注这个物体，最终保持了这个物体的稳定。就好像是鱼儿能在水中游动，却无法在冰里游动一样，冰不过是集中凝固的水而已，因此精神和情感的能量模式在遇到集中的意识时会凝固起来。
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