首先抛弃所有自我认同，停止认为你自己是某某人、是如此这般、是这个或那个。抛弃所有的自私自利，不担心你的福利一物质或精神上的，抛弃所有的欲望—显而易见的或微妙的，停止思考任何种类的成就。就在此时此地，你是圆满的，你绝对一无所需。 这并不意味着你必须愚笨莽撞，目光短浅或麻木冷漠，只是必须释放对自己的基本焦虑。为了你和你的家庭，需要若干食物、衣服和住所，但是这不会产生问题，只要不把贪婪当作需要。 实相使得当下至关重要，不同于仅仅属于心智的过去和未来。如果你需要时间来达成某事，那一定是假的。真实总是与你同在，你不需要等待成为你之所是。只是你必须不让你的头脑在你之外寻找。当你想要一些东西时，问自己：我真的需要它吗？如果答案是否定的，那么就放弃它。 没有什么可以比你之所是更让你快乐。所有对快乐的寻找都是痛苦，并导致更多的痛苦。唯一名副其实的快乐是自觉状态的自然快乐。 你会发现各种各样的经历，那是你一千多年也无法经历完的。从别人的悲伤中学习，将你从自己的悲伤中解救出来。经历不是你需要的，而从经历中解脱出来才是。不要贪图经历，你什么都不需要。 只有当我的情绪卷入其中时，一个事件才成为经历。我在圆满的状态中，这种状态不寻求改善其自身。经历对我有什么用？ 我们不是在谈论驾驶汽车或赚钱，对于这一点你需要经验。但为了成为自己的一盏灯，物质的知识不会帮到你。为了真正意义上的成为你自己，你需要某些比物质知识更私密而深入的东西。你外在的生活不重要。 你可以成为一个守夜人并快乐地生活。在你的内心你是谁，这才是最重要的事情。你必须赚得内心的平静和喜乐，这比赚钱更困难。没有一所大学能教你成为你自己。学习的唯一途径是实践。马上开始做你自己。抛弃所有你所不是，并且更加深入。 什么是宇宙性不是作为一个概念，而是作为一种生活方式？不分裂，不反对，而是去理解和爱你接触到的一切，这就是整体性的生活。真正能够说：我是世界，世界是我，我在世间即在家，世界是我自己。 一切存在即我的存在，一切意识即我的意识，一切悲伤即我的悲伤，一切喜悦即我的喜悦，这就是宇宙性的人生。然而，我的真实存在，也包括你的，是超越宇宙的，也因此超越特别和普遍性(宇宙性)的分类。它是其所是，完全自给自足和独立。 命运必定会成全其自身，你将臣服于命运，无论是小事还是大事，当它们来临时，专注并彻底地面对它们。但大致的态度将是超然的慈悲、极大的友善、不期望回报，不断给予而不索取。在婚姻中你既非丈夫也非妻子，而是两者之间的爱。你清明而和善，让一切井然有序而快乐。
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