第二章每日一课 第5课 还有另一种看待世界的方式 我若透过恐惧之眼去看世界，世界必会显得阴森可怖。然而，还有另一种看待世界的眼光。我可以选择这一眼光，去看自己熟悉的人与事，好似第一次会晤。我一旦卸下过去的恐惧，便会体验出周围的一切竟然如此美丽，安然，充满喜悦；身边的人原来是我生命的一部分。 每当我感到恐惧，我会说：此刻正是把你…… (名字)和我从恐怖的世界释放出来的一刻。只要同心一意，我们必会一起看出世界充满了爱。 我们建议按照以下步骤练习： 一、在这十八天中，每天早晨都先复习一遍第一章的内容，最好在你刚醒之后，愈早开始愈好。 二、在每天的复习结束后，就从练习卡的第一课开始：“今天我究竟想要平安还是冲突？” 三、以后请用同样的方式，进行其余的十七课。一天一课，轻松地花五分钟，阅读当天的课题，以及卡片背后的注解。 四、然后轻轻地撕下书后的练习卡，带在身边。从早到晚，不时抽空回味一下，把当天的课题运用到所遇到的每个人、每件事上，绝无例外。 五、临睡前，再花五分钟的时间，读一遍练习卡前后的文字，反省一下当天练习的感受与结果。
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