空虚是一种内心的心理体验，常常感到空虚的人，大多都活的不塌实，对人生和生活都怀有不切实际的期望和幻想，一直都在寻找追求目标却没有将行动落实到生活本身。
他们有时感觉非常不好，非常无聊，但是却无法将这种感觉传达给别人，别人也无法深层次地体会他们的感受和感觉，没有办法正确的和他人实现交流和沟通，如果空虚的人自身不付出努力去改变这样的状况，将会引起恶性循环，他们将越来越被空虚情绪所包围无法逃脱，找不到合适的情感疏导的出口。
我们的生命为什么空虚？虽然我们看上去非常繁忙、活跃，我们上网、听歌、看电影，虽然我们娱乐、结婚、上班、交朋友，然而我们的生活是空虚的、无聊的，所有的活动只是在例行公事而已。
我们在利用各种知识填补自己的空虚。我们知道如何让自己更活跃更有社交能力，知道如何学习，怎样上网聊天。我们以为空虚的对立面是头脑满满的状态，所以就利用一切手段、利用各方面的知识、关系去追求新鲜的东西，把它装满头脑和心灵，填满一切的时间和空间，以此去掩盖空虚。
可是我们真的消除空虚了吗？你去电影院看电影，去文化沙龙和别人讨论学术问题，去找朋友吃饭唱歌，去阅读哲学书籍，去寻找宗教上的导师，通过这些行为你发现空虚依然存在，即使是从外在的形式上暂时摆脱了，活动的时候你以为自己是很充实的，可是下一分钟它还是能重新回到你身边。
基于摆脱空虚而建立起来的人际关系也是空虚的、庸俗的、廉价的。为什么？当你觉得空虚时，你希望找个人能帮助你摆脱这种焦灼不安的状态，所以你首先已经在心里面确立了一个目的：我是来找你填补空虚的。
无论是和他人交谈的时候，还是看着他人做事情的时候，我们的头脑中一直在想：我还空虚吗，我的目的达到了吗？这样的关系是不稳定的，一旦我们的目的没有达到，我们就会和他人产生冲突，我们会对他人很失望，并拒绝再与他人交往，这种孤立的行为就常常让我们变得更空虚。
生存之所以空虚，叔本华认为其中的一个原因就是因为人类的欲望是得陇望蜀，永远无法满足。我们大多数人都想要在人与人的关系中制造我们“鹤立鸡群”的局面，这迫使我们有意无意地寻求孤立。
我们想成为财产、妻子、孩子的唯一拥有者，想将那些东西命名为“我的”，这明确显示了独占。这种排除的过程无可避免地导致了孤立感，而由于无人能活在孤立中，就有了冲突；在冲突中，我们就想逃脱，逃脱就制造了新的空虚。
要消除空虚感，我们首先需要了解空虚的真相，而不是想办法去逃避。当空虚袭来的时候，我们不要把注意力移开，而是保持头脑的清醒，充分觉知那些空虚的感觉，体验那一刻的真实。
让心慢慢地静下来，就在那一刻观察空虚，找出它的真实面目，那么空虚就会得到了解和转变，最后就会发现空虚渐渐消失了。
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