轻松站桩：无论站桩小白，还是老修，都要记住这条铁律！--怡心湖

站桩是一种传统的养生和武术训练方法，其核心理念在于通过放松和自然的状态来达到内在的平衡和力量的培养。无论是初学者还是有经验的修炼者，都必须牢记以下铁律：“站桩时，绝不能用劲儿。”

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