八段锦的健身效果并非被夸大，反而是长期被低估了，且严重低估！八段锦以调理十二正经为基础，当气血充足、经络通畅时，百病不生。而古法八段锦除了调理十二正经，还特别关注脊柱的调理。现代医学研究已经表明，脊柱变形可能引发多达108种疾病，80%的慢性病都是由此引起的。这些疾病往往无法通过药物（无论中药还是西药）治愈。而古法八段锦的每一个动作，或通过纵向伸展，或左右旋转，或螺旋式的上下运动，都能够调理脊柱，随着时间推移，必定产生显著效果。
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