功法，对大多数人而言，除了当成早锻炼，还能有更多的追求，比如活动筋骨、增强柔韧性、改善脏腑功能、增强体质、缓解精神状况、改善睡眠等，这是当成养生操来练。再进一步，可以通过吐纳培养元气、通过导引疏通经络等等，就是朝着练气功的方向去了。

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