八段锦，作为中国传统养生健身的瑰宝，以其动作柔和、连贯、简单易学、效果显著而广受推崇。然而，任何锻炼方式都需遵循适度原则，八段锦也不例外。长时间或不当的练习八段锦，不仅可能无法达到预期的健康效果，反而可能给身体带来一系列的伤害。本文将从多个方面探讨八段锦为什么不能久练及其潜在的伤害。

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