凌晨3-5点的寅时是肺经当令时刻，全身气血由静转动，保持深度睡眠才能养足阳气。此时避免熬夜、愉悦入睡，配合敲打心包经，既能护心助眠，又契合人体生物钟调节，开启高效健康的一天。

继续阅读：时辰   知识

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 常识论 » 凌晨3点30分的时辰与相关扩展知识