一、数伏天的由来与意义

“伏”是中国农历中的一个特殊时期，通常出现在每年的7月至8月之间，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。这三个阶段合称为“三伏”，是夏季最热的一段时间。古人认为，这段时间里阳气最盛，阴气开始逐渐增强，人体容易受到影响，因此需要特别注意养生保健。

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