老年人髋部骨折被称为"人生的最后一摔"，一年内死亡率高达20%~30%。研究发现中国人平均骨骼数量为204块，比欧美人少2块，这与进化适应有关。补钙需科学：绿叶蔬菜、牛奶、豆类和坚果才是真正有效的钙源。

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