"孕期加餐是关键：科学安排时间点（上午10点、下午3-4点、晚上9-10点），优选应季水果如苹果、樱桃、梨和西柚，搭配全麦面包、低脂酸奶和坚果，既能缓解饥饿又确保营养，还能控制体重，让宝宝健康发育。"

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