顺应冬藏之道:立冬后早睡晚起、泡脚温经,食补以羊肉黑豆温肾,运动宜太极散步微微汗,多晒背艾灸关元穴,老年人牢记"三个半分钟",把握适度原则过冬无忧。
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顺应冬藏之道:立冬后早睡晚起、泡脚温经,食补以羊肉黑豆温肾,运动宜太极散步微微汗,多晒背艾灸关元穴,老年人牢记"三个半分钟",把握适度原则过冬无忧。
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