011. 运动与寿命关系

“生命在于运动”，这句古训深入人心，强调了动起来对于强身健体、预防疾病的重要性。然而，也有人主张“静养”，认为人到晚年应该保持宁静，避免过度活动，以静致寿。这种观点似乎也有道理，毕竟乌龟的长寿秘诀就在于其不爱动。那么，这两种截然不同的看法究竟该如何取舍呢？对于老年人而言，他们是否需要经常进行运动呢？

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