身柱，又称shen zhu，乃是中医经络学说中督脉的第十二个穴位，其位置独特且重要。它坐落于人体脊椎的正中线上，恰好位于第三、四胸椎棘突的中间凹陷处。为了准确找到这一穴位，我们可以采取坐位，并微微俯首，以便更清晰地触摸到这一特定区域。

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