了解肌肉是如何工作的：

反复的脊柱弯曲会导致椎间盘纤维环产生裂隙。我们需要知道的重要一点是:肌肉会在这个过程中起到保护作用。肌肉排列在脊柱周围,首要的作用是对抗脊柱的运动。如果躯干肌肉软弱无力、失去平衡,或两者兼而有之,则会带来脊柱问题。

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