36岁程序员靠“护眼餐”摆脱眼干疲劳，42岁急脾气吃对食物情绪变稳。营养师揭秘：4类男人专属菜单，护视力、稳情绪、抗疲劳，家常菜比保健品更靠谱。
36岁的陈先生终于摆脱了“办公室疲劳症”——他是程序员，每天盯屏幕8小时，常觉得眼睛干涩、脖子发紧，吃了半年“护眼餐”，视力没再下降，笑着说“原来吃对了比买护眼仪管用”。42岁的王先生也有收获，他脾气急，按食谱多吃牛奶、鲜枣，情绪平稳多了，感慨道“以前觉得吃饭随便对付就行，现在才知道食物能调身体”。营养师说：“男人尤其中年后，饮食不对易透支健康，商务人士、久坐族等4类人群有专属菜单，吃对了能护视力、稳情绪、抗疲劳，简单好做，家里厨房就能做。”
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