"打鼾不是小事，侧睡、减肥、少喝酒，三招坚持3周就能见效。大刘用高尔夫球辅助侧睡，妻子终于能睡整觉；小王减肥10斤后鼾声消失。医生说：改善打鼾比吃安眠药更管用，既护健康又保家庭和睦。"
35岁的大刘最近终于不用睡沙发了——他打鼾打了5年，妻子每晚被吵得失眠，两人分房睡了半年。现在他坚持侧着睡，还在睡衣后缝了个高尔夫球，3周后鼾声小了大半，妻子说“终于能睡个整觉了”。其实大刘以前觉得“打鼾是睡得香”，直到体检发现血压偏高，医生说“长期打鼾可能影响健康”，他才重视起来。40岁的胖哥小王也有收获，减肥10斤后，打鼾声从“震耳欲聋”变成“偶尔几声”，他笑着说“原来瘦下来不仅好看，还能治打鼾”。睡眠专家说：“打鼾多和肥胖、睡姿、饮酒有关，3个小方法能减轻症状，既护自己健康，又让家人睡得香，比吃安眠药管用。”
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