56岁的王阿姨因骨质疏松摔成骨折，医生警告骨头已脆如"酥糖"。女性更年期后骨质流失加速，35岁前存够"骨本"是关键——每天两杯牛奶、晒太阳10分钟、坚持运动，别等骨折才后悔。
56岁的王阿姨买菜时摔了一跤，本以为只是小磕碰，结果查出髋部骨折，手术后躺了三个月才能下床。医生说：“你这是严重的骨质疏松，骨头脆得像‘酥糖’，轻轻一摔就断了。”王阿姨很疑惑：“我平时也喝牛奶，怎么还会骨质疏松？”其实，骨质疏松不是老年人的“专利”，35岁后骨质就开始走下坡路，尤其是女性，更年期后更容易中招。做好预防，才能让骨头硬朗到老。
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