"62岁的老王每天走6000步、打太极，体检指标比老同事老李健康得多。研究证实：40岁后坚持锻炼能让中风风险降低30%，散步、太极等低强度运动效果最佳。动起来，就是最好的‘护血管药’。"
62岁的老王和老李是老同事，退休后生活习惯大不同：老王每天雷打不动去公园散步、打太极，老李则爱在家看电视、打麻将。去年单位体检，老李查出有颈动脉斑块，医生说他中风风险较高；而老王各项指标都正常，精神头比年轻人还好。这背后的差距，就藏在“锻炼”两个字里。国外研究早就证明，规律锻炼能显著降低中风风险，尤其40岁后开始动起来，好处更明显。
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