备考族与老年人必看！饮食选对精力好--怡心湖

备考学生吃太补反犯困？老年人鹌鹑蛋吃多胆固醇高？中医揭秘：菌类食物是大脑"加油站"，绿茶提神醒脑，老年人选鸡蛋更稳妥。科学饮食的关键在于适合自己，让营养为健康加分。

初三学生小林最近总在课堂上打瞌睡，妈妈每天变着花样炖肉煲汤，可他反而越来越没精神；65 岁的陈爷爷喜欢吃鹌鹑蛋，体检时却查出胆固醇偏高。饮食与健康息息相关，不同人群该如何吃才科学？从中医经络大健康的角度，带你解锁饮食密码。