62岁的张阿姨改掉冷饮习惯，坚持喝20℃凉开水一个月后，便秘改善、皮肤水润。中医认为凉开水能润经络调阴阳，现代医学证实其促进代谢、增强免疫。晨起一杯凉开水唤醒身体，科学饮用可美容养颜、缓解疲劳。
62 岁的张阿姨往年夏天总爱喝冰镇饮料解渴，可今年却改了习惯。自从听社区医生说 “炎夏多饮凉开水更养生”，她每天晨起都会喝一杯 20℃左右的凉开水，还随身带着保温杯。坚持一个月后，她惊喜地发现自己便秘改善了，皮肤也比以前水润不少。这个看似普通的饮水习惯，为何能带来这么多改变？今天就从中医经络大健康的角度，揭开凉开水的养生奥秘。
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