"连续半个月靠褪黑素才能睡 4 小时，试着按了按胸口的穴位，居然躺下半小时就睡着了..."32 岁的自媒体编辑陈女士在直播间分享了她的助眠新发现。当现代人被失眠困扰，中医穴位按摩正成为无副作用的 "天然安眠药"—— 从《针灸大成》的 "胃不和则卧不安" 理论，到现代神经影像学证实的穴位调节机制，6 大核心助眠穴位与 3 个黄金按摩时段，带您用指尖按压重启睡眠开关，让每个夜晚都能从容入睡。

失眠别依赖药物！中医教你6个助眠穴位

一、陈女士的深夜困扰：一次偶然按压带来的睡眠转机

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