92岁张爷爷的长寿秘诀：早睡早起、坚持散步、常吃黑芝麻枸杞。《黄帝内经》揭示三大长寿要素：先天遗传、气血畅通、肾气充盈。气血通百病消，肾气足人不老，从饮食运动入手，活出健康好状态。
人人都想长寿，可秘诀究竟是什么？两千年前《黄帝内经》就给出了答案！上海中医药大学专家研究发现，那些百岁老人身上，都藏着这三个共通点！今天就带大家揭秘古人的养生智慧，照着做，轻松活出好状态～
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 中医学 » 老祖宗的长寿密码！中医教你三要素教你越活越健康