"别急着吃药！快走、游泳、骑自行车、太极拳这四种运动堪称‘天然降压药’，科学证实能扩张血管、强健心脏。每周坚持30分钟，血压或可明显改善——医生建议先从最温和的快走开始。"
“医生，我血压高了，是不是得吃药了？”
“先别急，除了调整饮食，您得先把运动捡起来。”
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"别急着吃药！快走、游泳、骑自行车、太极拳这四种运动堪称‘天然降压药’，科学证实能扩张血管、强健心脏。每周坚持30分钟，血压或可明显改善——医生建议先从最温和的快走开始。"
“医生，我血压高了，是不是得吃药了？”
“先别急，除了调整饮食，您得先把运动捡起来。”
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