一夜安眠后为何腰酸背痛？揭秘睡姿与脊柱的“爱恨情仇”--怡心湖

"清晨的颈部僵硬和腰背酸痛，往往源于错误的睡姿。仰卧最护脊但需膝下垫枕，侧卧要选对枕头高度并夹枕护腰，俯卧则要尽量避免。选对床垫和枕头，让脊柱在睡眠中保持自然直线，告别晨起疼痛。"

经过一夜的休息，我们本应感到神清气爽，但很多人却常常在清晨被颈部的僵硬、腰背的酸痛唤醒。这很可能不是床的问题，而是你的睡觉姿势在悄悄地对你的脊柱施加压力。