关节的损耗并非老年专属，从青年时期就已悄然开始。我国1亿关节炎患者中，20-40岁年轻人占门诊量1/3，错误运动、不良姿势和忽视损伤都在埋下隐患。体重每增1公斤，膝盖压力增加4公斤；一次扭伤即使愈合，也会显著提升患病风险。协和专家提醒："预防关节炎30岁就要开始，体重管理、科学运动和避免损伤是三大关键。"
关节的损耗与退变，从你第一次忽视疼痛信号时就已开始。
我国关节炎患者已超过1亿人，且发病率随年龄增长而攀升。65岁以上人群患病率高达50%以上，而近年来，20-40岁的年轻患者比例显著增加，约占门诊量的三分之一。
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