睡姿不当引发手麻？这些生活习惯你中招了吗--怡心湖

深夜手麻惊醒？可能是腕管综合征、颈椎病或睡姿不当的信号。常见于频繁用手或低头族，夜间体液积聚加重症状。自测方法：屈腕60秒或轻叩手腕，若麻木加重需警惕。频繁发作伴无力、头晕时及时就医。调整睡姿、佩戴护具、选对枕头可有效预防。小症状大警示，别忽视身体的求救信号。

很多人都有过这样的经历：深夜正酣睡，却被一阵阵 hand 部如针扎、如蚁爬的麻木感惊醒，不得不甩甩手才能缓解。这不仅是睡眠的打扰，更可能是身体发出的健康信号。

继续阅读：睡姿生活麻？