零糖饮料真的健康吗？研究揭示长期饮用或增加18%糖尿病风险--怡心湖

"无糖饮料的甜味剂可能扰乱肠道菌群、刺激胰岛素分泌并触发补偿性进食，长期饮用或增加糖尿病风险18%。研究揭示，用白开水替代无糖饮料可降低23%患病率，而天然代糖也需控制摄入量。"

近年来，无糖饮料凭借“零糖、零卡”的标签迅速占领市场，成为年轻人和控糖人群的“健康替代品”。然而，关于“无糖饮料是否会导致糖尿病”的争议从未停歇。多项研究揭示，长期过量饮用无糖饮料可能通过多重机制增加糖尿病风险，其危害远超“无糖”的表面认知。