淤青是皮下血管破裂出血所致，24小时内冷敷止血，24小时后热敷促吸收，配合维生素C/K补充。警惕异常淤青需就医，日常预防可减少发生。

一、淤青的形成机制

淤青本质是皮下毛细血管破裂后，血液渗入周围组织形成的局限性出血。常见诱因包括：

外力撞击：碰撞或挤压导致血管直接损伤；

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