睡前侧卧玩手机？小心你的视力、颈椎和睡眠都在被悄悄偷走--怡心湖

侧卧玩手机看似放松，实则暗藏危机：双眼视力偏差、颈椎扭曲、脊柱代偿变形，甚至诱发青光眼。最佳方案是仰卧使用支架，或靠坐垫好腰背，让健康从改变姿势开始。

结束了一天的忙碌，陷进柔软的床里，侧躺着刷会儿手机——这大概是很多人一天中最放松的时刻。然而，这个让你感到无比惬意的姿势，正在悄无声息地给你的眼睛、颈椎、腰椎乃至全身带来一场“慢性灾难”。

素材来源于百度

继续阅读：颈椎视力睡眠