苏合香，又称苏合薰衣草，是一种具有独特香气的植物，被广泛用于草药疗法和芳香疗法中。它的功效与作用多种多样，不仅可以改善身体健康，还能提升心理状态。本文将详细介绍苏合香的功效与作用。

首先，苏合香具有镇静和放松的功效。苏合香中的芳香化合物能够刺激大脑释放出内啡肽和血清素等神经递质，从而产生镇静和放松的效果。这对于缓解焦虑、紧张和压力有很大帮助。研究表明，苏合香的香气能够降低心率和血压，改善睡眠质量，使人感到更加平静和放松。