当归和黄芪是中医药中常用的两种药材，它们具有丰富的功效和作用。当归和黄芪常常被搭配使用，可以发挥更好的药效。下面将详细介绍当归和黄芪的功效与作用以及适宜的吃法。
当归，又称为女草、当归草，是一种常见的中药材。它具有补血活血、调经止痛、养颜美容等功效。当归含有丰富的维生素B、维生素E、维生素C以及铁、钙、锌等矿物质，对于女性的身体健康非常有益。当归可以调节女性的内分泌，缓解经期不适症状，如经痛、经期不调等。同时，当归还可以促进血液循环，改善皮肤暗黄、粗糙等问题，使皮肤更加光滑细腻。
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