正常劳作和运动，有助于气血流通，增强体质。适当休息，有利于消除疲劳，恢复体力和脑力。劳逸得当，有益于身体健康。

劳逸过度，指劳逸失当而有悖常理的致病因素，包括劳倦过度和安逸过度两方面。劳倦过度，超过人体生理活动的适应能力；或安逸过度，导致人体生理功能减弱，就会损伤机体面引起疾病的发生。

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