古人认识到人身流畅皆一气所周流，气流则形和，气塞则形病。故《元通经》曰：“元气难积而易散，关节易闭而难开，人身欲得摇动则谷气易消，血脉流利。仙家导引按摩之术所以行血气利关节、辟邪外干…，故延年却病以按摩导引为先。”

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