养肾是一年四季养生的必要功课。肾在五行中属水，水是生命之源，肾也是人的生命之根。人一年四季都要注意养肾。我们下面来仔细分析：

春养肾水，肝木方旺
        春天是生发的季节，肝旺于春季，而肝主生发。在天地间的生发之气中，树木发芽开花，人体也要生发，心情会舒畅，各项机能也都会变得亢奋起来。肾水生肝木，肝木的生发，是要以肾水为后盾的。所以，春天是肾水亏耗得最厉害的季节。幸而，经过了一个漫长冬季的藏精，人体有足够的肾水可供肝木生发，所以在早春的时候，“春困”的现象倒不明显。
        但是，到了暮春季节，或春末夏初，冬天所藏的那点儿肾精亏耗得差不多了，人就有点心有余而力不足了。所以到了农历的四月，人会出现疲倦、犯困等现象，肾精就好比人体这盏生命之灯的油，油不够用了，灯光就昏惨惨的。甚则，肾水亏虚，肝木得不到滋养，又会出现肝阳上亢，带来头晕、头痛，身体低热等症状；肝木克脾土，肝阳上亢，影响脾胃，还会导致食欲变差，饮食减少。
        春困这种情况，还算不上一种疾病，顶多只能说是亚健康状态，但它是肾虚的信号，提示我们应该注意养肾了。肾越亏虚，春困就会来得越早。
        春天养肝，归根到底还是得先养肾。肾水生肝木，好比母亲必须很富有，才能把儿子养得胖胖的。肾精充足，肝木的生发之气才能充分施展。肝气生发得旺盛，人也就不会有什么春困之类的了。

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