中医一直强调吃早饭的重要性。

因为早晨7点到9点钟的时候，是辰时，气血流注足阳明胃经，胃里面的气血是最充足的，它正严阵以待，准备进食。

这时候进食，是最好吸收的，可供一天使用，多余的部分还能作为精华，收藏进身体最深处。

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