这番话引起我深刻的反思，它甚至让我意识到，以前我倡导的健康养生观念似乎有些过头了。说一些别人做不到的话，等于不说。这跟让人去吃长生不老药有什么区别呢？长生不老药根本是吃不到的，而我的这些方法和要求，绝大多数人也是做不到的。就连我自己，不也运动少吗？不也会生气吗？不也会熬夜吗？有时候是真的没办法！
毕竟医生的任务就是补偏救弊，面对现实，给出补救的办法。如果只知道高高在上，要求别人要做什么，不要做什么，那岂不成了教主？真是毫厘之差，就违背了初心啊！
以后，尽量不要求大家做什么、不做什么了。我要多想想，针对你的现状，我能做什么？针对你不健康的生活方式，我有什么补救方法？
比如，现在很多人湿气重，所以 以前有一款人参健脾化湿茶很受欢迎，很多朋友都反映，喝了以后，要么肚子咕噜咕噜响，要么大便变得顺畅，要么精神清爽了，要么食欲好了肚腩还小了……这一切，其实都是人体的气机条畅、湿气下行的表现，代表着我们脾的运化和升清降浊功能得以充分施展。
其实，运用中医的思想，选方用药，达到这个效果，并不难。但历代中医都有一个原则，光有好的效果还不行，还得追求要用最少的药，而且用最平和的药。所以，我们并不满足于现状，在保证人参健脾化湿茶的效果的前提下，对它进行了升级。
首先是对配方进行了升级。这次，我们完全用药食同源材料，所用的原材料，比如人参、苦丁茶、代代花、陈皮、茯苓等，都是食材，是药食同源类的。都既是药物，又是食物，是药物，意味着它是有功效的；是食物，意味着它是非常平和、安全的，而且更容易入口。
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