入秋后，不少讲求养生的人就开始张罗着吃各种滋补食物进补了。中医专家提醒，其实，进补没必要操之过急。这是因为，在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃功能减弱，如果一入秋就大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受突如其来的补品，导致消化功能紊乱而出现腹胀、厌食、腹痛、腹泻等。因此，建议进补之前先调理脾胃，不妨吃些芡实、山药、茯苓、小米等健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，让身体适应后再开始进补。
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