50岁后视力衰退、头发稀疏、听力下降？每天几分钟视觉训练、保持充足睡眠、清淡饮食和戒烟限酒，助你延缓衰老。平衡性、敏捷性测试不及格？6项指标自测体力年龄，4项优秀比实际年龄年轻20岁。苹果型肥胖危害大，腰围越粗寿命越短，合理饮食和锻炼是关键。

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