梦见坠落的心理学解析：成因、象征与应对--怡心湖

"70%的人经历过坠落梦境，这不仅是REM睡眠期的生理反应，更映射着职场挫折、情感危机等心理状态。通过睡前暗示、梦境记录和意象重塑三步法，可有效降低63%的噩梦频率。"

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