会不会不会吃胖？主要是看你热量摄入和消耗之间的差距，而不是看你吃什么，怎么吃。有些精细的人每一餐都会计算热量。而一些人呢吃东西非常的任性，不计算热量。其实，你如果在乎你的体重，那么计算每餐的热量就是必要的。热量真的是很容易超标的。二两高度白酒就等于一中碗牛肉面的热量。一瓶儿啤酒还不到一两高度白酒的热量。吃一两猪头肉的热量。远超过二两牛肉。而水果的热量普遍是低的。比如西瓜，杏儿，李子，等吃一大盆儿也比一小碗儿的米饭的热量低。你要不注意很容易热量超标的。那些高热量的食物稍微多吃一点儿，热量就会增加好多。所以对于想控制体重的人来说，每餐计算热量其实是很必要的。
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