shuimian 睡眠、饮食、锻炼是健康三要素，睡眠是健康的晴雨表、情绪的温度计，是对幸福、健康、家庭、事业、财富有益无害的投资，所以说睡眠是人生最重要的事情不为过。长寿是多数人的愿景，身心健康是长寿的基本条件，睡眠可能是健康三要素中最不被重视的因素，时间就是金钱的理念已经深入人心，然时间变成金钱通常是以牺牲睡眠时间为代价的，利弊得失只能冷暖自知了。

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