长寿是多数人的愿景，如何提高长寿的概率也就成为关键，规划疾病的发生的措施是主动行为，疾病发生后的应对措施是被动行为，前者侧重于靠自己的努力实现，后者侧重于医疗进行应对。《长寿的习惯》这本书中作者分享了抗衰老的主动方法：痛苦+恢复+循环强化，”痛苦“会激活体内年轻态系统，”恢复“会保持年轻态系统的健康运行，日本在老年人长寿这方面开展的成就是不错的，所以其某些经验可以参考借鉴，关于具体的逻辑有兴趣朋友可以实际阅读一下书内具体内容，于我而言里面有些许内容让我耳目一新：
长寿是多数人的愿景，如何提高长寿的概率也就成为关键，规划疾病的发生的措施是主动行为，疾病发生后的应对措施是被动行为，前者侧重于靠自己的努力实现，后者侧重于医疗进行应对。《长寿的习惯》这本书中作者分享了抗衰老的主动方法：痛苦+恢复+循环强化，”痛苦“会激活体内年轻态系统，”恢复“会保持年轻态系统的健康运行，日本在老年人长寿这方面开展的成就是不错的，所以其某些经验可以参考借鉴，关于具体的逻辑有兴趣朋友可以实际阅读一下书内具体内容，于我而言里面有些许内容让我耳目一新：