夏季做到这几点，既补气健脾，又安神定心--怡心湖

夏天是万物生长的季节，没有夏的生长，就不会有秋收和冬藏。人体也是一样的。传统中医认为，“署易伤气，署易入心”夏天在五行属火，对应着心脏，所以夏天是心脑血管疾病多发的季节。天气炎热使人心神烦乱，容易失眠，因此在夏天我们要调节情志，规律生活，做好养心调神的功课，心神安宁才能气定神闲。

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