从八字“日主强弱”看体质类型：适合你的运动与饮食调理方案--怡心湖

八字中的日主强弱揭示体质本质：木旺易上火，金强多燥热，水弱常疲惫。运动要顺势而为——强者宜泄（跑步、游泳），弱者需养（瑜伽、慢走）；饮食如同调八字，强者润燥（梨、百合），弱者补能（黑芝麻、菠菜）。知命不认命，先天倾向+后天调理=体质优化密钥。

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